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母乳怎么喂?配方奶怎么选?宝宝喂养的困惑,一篇读懂!

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xzr121 发表于 2019-5-12 04:16:19 | 显示全部楼层 |阅读模式 打印 上一主题 下一主题
对于宝宝来说,母乳是最天然最完美的食物,毫无疑问应该是妈妈的首选。
很多妈妈也知道母乳好,但开始实战的时候才发现困难重重,充满疑惑和焦虑。
母乳喂养的 3 大困惑
➊ 宝宝到底一天需要喝多少奶?
根据美国儿科学会的建议,不同月龄宝宝的奶量大相径庭。

母乳怎么喂?配方奶怎么选?宝宝喂养的困惑,一篇读懂!

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➋ 刚刚喂好奶的宝宝又哭了,是不是没吃饱?
要判断宝宝是否吃饱、吃够,可以观察他们的尿布。
如果宝宝每天尿够 6 张尿布,尿液呈无色或浅黄色,并且每天有 3~4 次大便,通常说明孩子吃够了。
从长期来看,每个月定期测量宝宝身长体重,如果宝宝的身长和体重都符合生长曲线的变动趋势,就不用太过担心。

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➌ 乳汁分泌不足,如何增加母乳?
促进乳汁分泌最好的办法,就是妈妈多喂、宝宝多吸,同时让妈妈保持充足的饮水和睡眠、健康的饮食以及愉快的心情。
如何选择婴儿配方奶?
婴儿配方奶粉,是以牛奶或羊奶等为基础,模拟母乳的成分,专门为不同月龄宝宝制作的「仿母乳」。
如何为宝宝选择适合的婴儿配方奶粉呢?
目前,评价婴幼儿配方奶粉的的主要标准包括奶源、工艺、配方。
➊ 奶源选哪里的好?
我们常听说的「黄金奶源地」全部来自于黄金奶源带,也就是北纬和南纬 40°~50° 的温带草原。
这里气候湿冷,降水充沛,非常适合牧草生长,因此为奶牛生长和产奶提供了最为重要的食物来源。
目前,公认的优质奶源带包括澳大利亚、新西兰、爱尔兰、瑞士、瑞士、法国诺曼底、美国威斯康辛州、阿根廷潘帕斯草原、日本北海道、中国齐齐哈尔、内蒙、新疆以及加拿大阿尔伯特等地。

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➋ 干法、湿法、干湿法哪种工艺更好?
干法工艺避免了对营养强化剂的加热,防止了对热敏感性维生素的破坏,对于热敏性高的营养成分更容易添加,但是均一性方面可能会差一些。
湿法工艺能使营养成分均匀地分布在产品中,更彻底地消灭致病菌,但高温干燥会导致鲜奶中热敏性成分被破坏。
干湿法复合工艺,结合了干法和湿法,兼具两者的优点和缺点。
总的说来,并不存在哪一种工艺有绝对优势的说法,都各有利弊。
➌ 配方怎么选?
选奶粉,要学会看配方。
其实我国对于奶粉成分是有严格规定的,蛋白质、脂肪、碳水化合物、 13 种维生素、 12 种矿物质,这些是必须包含的,不同品牌的差别在于一些可选成分不同。
目前市场上的配方奶粉中,基本成分都是符合国家标准规定的,属于婴儿成长发育的必需成分,包括:
主要营养素:蛋白质、脂肪(亚油酸,α-亚麻酸等)、碳水化合物;维生素 A B C D E等;矿物质及人体必须的微量元素(钠、钾、钙、铁、锌、硒、镁、碘等)。
蛋白质是组成人体一切细胞和组织的重要成分,能为宝宝提供重要的氨基酸来源和营养,还具有免疫保护和抗感染等功能。

母乳怎么喂?配方奶怎么选?宝宝喂养的困惑,一篇读懂!

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脂肪不仅为宝宝提供 50% 的热量,还能促进矿物质和脂溶性维生素的吸收。
维生素、矿物质及微量元素也都是人体必需的组分,在宝宝生长、代谢和发育过程中都发挥着不可或缺的调节作用。
可选的添加成分:蛋白质活性成分、胆碱、牛磺酸等。
蛋白质活性成分包括免疫球蛋白、乳铁蛋白、溶菌酶等,能为宝宝提供更好的免疫保护。例如乳铁蛋白可以抑制肠道细菌的大量繁殖,还能促进宝宝对铁元素的吸收,预防贫血。
胆碱是一种维生素,可加速脂肪进入细胞,调节肝脏和胆囊的功能,预防脂肪肝和胆结石,并参与神经传递的过程。
这些组分都会在奶粉产品背面「营养成分表」中标明,另外妈妈们也可以注意一下其中蛋白质的配比,这点对宝宝的健康成长很重要。
由于牛奶中乳清蛋白与酪蛋白比例为 2:8 ,与母乳中蛋白质的配比相差甚远,因此需要进行人为调整。
如果酪蛋白比例过高,则会给宝宝的肾脏带来负担,还可能引起过敏、便秘,并影响矿物质吸收,因此奶粉的蛋白质配比非常重要。
很多奶粉品牌都专注宝宝的营养研究,在营养成分研究和配比上面做了很多努力。
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