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动因体育:来听听赵继伟童年冬天打球趣事,顺便收藏这...

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安于故俗 发表于 2020-11-30 22:49:54 | 显示全部楼层 |阅读模式 打印 上一主题 下一主题
  不知不觉北京已经迎来了,今年冬天的第一场小雪。天气越来越冷了,运动要注意保暖哦。那么冬天大家都是怎样打球的呢?

  来听听几名东北球员的冬日打球趣闻:

  辽宁队球员赵继伟

  “因为我小时候的冬天,那个场馆设施条件不是很好,很多玻璃都碎了。冬天外面下雪,场馆里面也下雪。那个时候我比较小,很多家长都陪着孩子去训练,然后家长在那里坐着也冷。冷到一定程度了就在那里跳绳、跑步,让身体热起来。因为场馆里太冷了,根本握不住球,冻手,只能戴手套。把手套手指那块剪开,用手指运球。”

  


  辽宁队球员张镇麟

  “我们那小学没有篮球馆,在室外打,就跟在溜冰场打似的,也不敢使劲跑,手冻得僵硬。但还是源于内心的喜欢,就跟同学一起瞎打。摔倒过,挺疼的。”

  吉林队球员姜伟泽

  “小学的时候没有场馆打球,老师就组织我们一起扫雪,扫了估计得一个小时吧。其实那个时候没有感觉有多冷,就觉得打球是挺快乐的。”

  比起他们的小时候,现在小朋友们的打球环境简直好太多了。

  


  *图片来源于 动因BIG4北京赛区

  有一流的球馆,专业的老师,还有为青少年量身打造的赛事。在孩子们训练、比赛的同时,家长也能参与其中,一起来见证孩子们的成长。

  


  *图片来源于 动因BIG4北京赛区

  虽然打球条件改善了,但是到了冬天,动动还是要提醒各位球员一些,冬日打球注意事项。

  1、要打球,先吃饭

  在寒冷的季节里,身体不仅要应付剧烈的运动,还要消耗大量的热量来保持体温。所以一般来说,冬天打球会消耗更多的营养物质。如果不吃饭就打球的话,不仅会感觉肚子饿,还可能因为能量的消耗导致身体乏力,影响发挥。更严重的是打完球之后还会造成体温的迅速降低,导致感冒等等。

  2、一定要注意热身

  冬季人体的肌肉、关节组织活动性降低,具有一定惰性,热身也是为了防止受伤。因此运动时更要做好充分准备活动,序渐进。

  3、注意保暖

  冬天打球自然是要注意保暖的,最理想的着装是四层,从里到外是运动紧身衣、篮球背心短裤、帽衫和绒毛长裤。在做完热身运动之后帽衫就可以脱掉,它的主要功能是在运动间隙保暖。

  


  *图片来源于 动因BIG4北京赛区

  4、及时擦汗以免感冒

  打球间歇时候最好马上穿上外套,避免感冒。打球结束后,如果出汗多应当把汗及时擦干,换去有汗的运动服装、鞋袜,同时穿衣戴帽,防止热量散失并且最好在球馆休息十分钟以后再走。

  5、及时补水

  运动要及时的补水,补充身体缺失的能量,可以饮用普通的水或者是运动饮料。饮水时遵循少量、多次、缓饮。

  


  *图片来源于 动因BIG4北京赛区

  最后,希望各位少年带着对篮球的热爱,在这个冬天里继续向前奔跑。

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